Pada masa kehamilan, ibu hamil akan sering merasakan yang namanya mual hingga muntah di pagi hari. Mual dan muntah ini disebabkan oleh perubahan hormon pada tubuh sang ibu karena adanya pertumbuhan baru di rahimnya.

Buah stroberi secara alami mengandung asam folat, vitamin C, dan mineral. Semuanya sangat diperlukan untuk mendukung pertumbuhan janin yang sehat. Studi menunjukkan bahwa asam folat sebanyak four hundred mcg diperlukan untuk mengurangi risiko cacat lahir hingga fifty persen. 

Semoga informasi mengenai manfaat ikan tongkol untuk ibu hamil ini membantu bunda mendapatkan kehamilan yang sehat ya, termasuk bagaimana caranya mendapatkan ikan tongkol tanpa merkuri.

Buah tersebut juga menyediakan kombinasi unik dari nutrisi penting, seperti vitamin C, folat, here dan antioksidan yang tidak banyak ditemukan di buah lain.

Hal ini karena kandungan zat anti inflamasi yang terdapat pada strawberry. Zat tersebut mampu mencegah peradangan pada kulit yang menyebabkan jerawat.

Strawberry mengandung senyawa antioksidan seperti asam ellagic dan flavonoid, yang dapat membantu mencegah degenerasi makula dan masalah mata lainnya. Hal ini penting untuk ibu hamil, karena beberapa dari mereka mungkin mengalami perubahan penglihatan selama kehamilan.

Mengonsumsi buah stroberi secara teratur selama kehamilan dapat membantu mengurangi risiko preeklamsia dan komplikasi serius lainnya.

Melansir SehatQ, sekitar 90% dari full kandungan stroberi adalah air. Hal ini menjadikannya juga baik untuk menjaga mothers tetap terhidrasi.

Konsentrasi merkuri ini dapat menjadi masalah kesehatan yang serius, terutama bagi ibu hamil dan anak kecil.

Melansir situs CDC, formalin dapat mengganggu kesehatan reproduksi dan berisiko menyebabkan ibu hamil mengalami keguguran.

Bahan pangan ini bisa menjadi sumber protein, zat besi, dan seng yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan.

Selain bahaya merkuri, dr. Devia Irine mengimbau agar bumil membeli ikan dalam kondisi yang masih segar dan dimasak matang.

Dengan begitu banyak nutrisi penting yang terkandung di dalamnya, buah stroberi memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan ibu hamil dan janinnya:

Selalu ingat untuk mencuci buah hingga bersih sebelum dikonsumsi. Jika ibu mengonsumi obat tertentu dan khawatir obat dapat bereaksi dengan stroberi, maka bicarakan pada dokter.